『姿勢を改善して10年前のカラダに！』
講師：横浜 達也氏
「運動の習慣で人生が変わる」「運動と食の習慣化と人財の架け橋」をテーマにトレーナー、コンサルティング等に幅広く活躍中
姿勢が悪いと老けて見えるだけでなく、胃腸や肺などの機能低下の原因となったり、さらには憂鬱になったりと、カラダと心に悪い影響を及ぼします。
さまざま病気を予防するためにも、正しい姿勢で過ごすことが大切になってきます。
今回は、ご自身の姿勢をチェックし、ご家庭でも手軽にできるエクササイズをご紹介します。
このセミナーを機に姿勢を改善し、いつまでも若々しく人生をエンジョイしましょう！！
【主な内容】
「姿勢の歪みチェック」「姿勢改善ストレッチ」「背中のエクササイズ」「体幹のエクササイズ」「改善に繋がる食事とは(タンパク質摂取の重要性)」
さまざま病気を予防するためにも、正しい姿勢で過ごすことが大切になってきます。
今回は、ご自身の姿勢をチェックし、ご家庭でも手軽にできるエクササイズをご紹介します。
このセミナーを機に姿勢を改善し、いつまでも若々しく人生をエンジョイしましょう！！
【主な内容】
「姿勢の歪みチェック」「姿勢改善ストレッチ」「背中のエクササイズ」「体幹のエクササイズ」「改善に繋がる食事とは(タンパク質摂取の重要性)」
【日 程】
11月12日(火)・19日(火)の全2回 時間はともに18:30～20:00
【会 場】
台東区中小企業センター1階会議室 住所：台東区小島2-9-18
【講 師】
横浜 達也 氏
【運 営】
株式会社 スポーツオアシス
【募集人数】
15名(会員・会員家族・区内在住、在勤者)
【参 加 費】
会員・会員家族(同居の配偶者・子・親) 500円
上記以外の方 1,000円
【申込方法】
「郵便はがき」または申込フォーム。「郵便はがき」の場合は、「健康セミナー」・住所・氏名・年齢・会員番号・事業所名・日中連絡が取れる電話番号をご記入のうえサービスセンターへお申込みください。(1会員1痛)
【申込締切】
10月11日(金)17:00 サービスセンター必着
【結果通知】
申込多数の場合は抽選とし、10月15日頃に郵送で結果をご連絡します。
【そ の 他】
更衣室を設けていないため、動きやすい恰好でお越しください。(スカート不可)また、汗拭きタオル(長いタイプのタオル)、水分補給用ドリンク、屋内シューズをご持参ください。
